9 Menu Buka Puasa yang Sehat Bagi Penderita Asam Urat

- 19 April 2021, 07:35 WIB
konsumsi buah ceri baik untuk menu berbuka puasa bagi penderita asam urat/
konsumsi buah ceri baik untuk menu berbuka puasa bagi penderita asam urat/ /pixabay/StockSnap
 


KABAR JOGLOSEMAR- Bagi penderita asam urat yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan harus memperhatikan asupan makanan dan minuman selama santap sahur dan berbuka.

Selama puasa sebaiknya hindari makanan dengan kadar lemak dan kadar purin tinggi yang bisa memicu terjadinya asam urat.

Tak hanya makanan, kecukupan cairan dalam tubuh saat berpuasa bagi penderita asam urat juga sangat penting. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 gelas air putih per hari yang bisa dibagi dalam waktu sahur dan berbuka puasa.

Baca Juga: Kode Redeem FF Terbaru 19 April 2021, Klaim dan Menangkan Skin Weapon Gratis dari Garena Free Fire
 
Baca Juga: Menteri Agama Dorong Aparat Tegas Terhadap Pelaku Penistaan Agama

Berikut 9 menu buka puasa yang sehat bagi penderita asam urat :

1.Makanan yang Direbus atau Dikukus

Bagi penderita asam urat sebaiknya mengkonsumsi makanan yang direbus atau dikukus karena makanan yang digoreng dapat menghambat pengeluaran asam urat melalui urin. 

2.Buah dan Sayur Organik

Ketika berbuka puasa, penderita asam urat bisa mengkonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, blewah, belimbing manis, dan mentimun sangat dianjurkan bagi penderita asam urat karena cairan pada buah tersebut dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urin. 

Baca Juga: Update Kasus Corona, Kasus Sembuh Harian Lebih Tinggi dari Kasus Positif

Halaman:

Editor: Sunti Melati


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X