KABAR JOGLOSEMAR- Bagi penderita asam urat yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan harus memperhatikan asupan makanan dan minuman selama santap sahur dan berbuka.
Selama puasa sebaiknya hindari makanan dengan kadar lemak dan kadar purin tinggi yang bisa memicu terjadinya asam urat.
Tak hanya makanan, kecukupan cairan dalam tubuh saat berpuasa bagi penderita asam urat juga sangat penting. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 gelas air putih per hari yang bisa dibagi dalam waktu sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Kode Redeem FF Terbaru 19 April 2021, Klaim dan Menangkan Skin Weapon Gratis dari Garena Free FireBerikut 9 menu buka puasa yang sehat bagi penderita asam urat :
1.Makanan yang Direbus atau Dikukus
Bagi penderita asam urat sebaiknya mengkonsumsi makanan yang direbus atau dikukus karena makanan yang digoreng dapat menghambat pengeluaran asam urat melalui urin.
2.Buah dan Sayur Organik
Ketika berbuka puasa, penderita asam urat bisa mengkonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, blewah, belimbing manis, dan mentimun sangat dianjurkan bagi penderita asam urat karena cairan pada buah tersebut dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
Baca Juga: Update Kasus Corona, Kasus Sembuh Harian Lebih Tinggi dari Kasus Positif
Editor: Sunti Melati
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
-
Punya Wajah Rupawan, Arya Saloka Ungkap Dirinya Tak Pernah Nembak Cewek
-
Hyunjoo Eks APRIL Sebut Dibully oleh Member APRIL, Begini Tanggapan Agensi
-
Andi Gilang Sempat Alami Crash Saat Sesi Warm Up di Moto3 Portugal
-
Terbaru! Ini Cara Cek Dapat BLT BPJS Ketenagakerjaan Rp1,2 Juta di Bulan April 2021, Lewat Link Ini
-
Soal Persediaan Vaksin COVID-19, Menkes Budi : Makin Lama Makin Keras Rebutannya