Ups!Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Agar Tidak Cepat Merasa Lapar

Baca Juga: Jadi Tuan Rumah MotoGP hingga Formula E, Jokowi Desak Reputasi Otomotif Indonesia Ditingkatkan

Baca Juga: Jokowi Sebut Industri Otomotif di Indonesia Jadi Prioritas

Makanan yang mengandung lemak jenuh dapat memicu masalah pada lambung. Kebanyakan mengonsumsi makanan berlemak bisa membuat perut begah dan berujung tidak nyaman untuk beraktivitas.

2. Makanan pedas

Meskipun suka makanan yang serba pedas bukan berarti apa-apa harus pedas. Ketika menjalankan ibadah puasa, pola makan berubah dan membutuhkan adaptasi lagi.

Meski doyan makan pedas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas saat sahur. Hal ini dapat menyebabkan perut tidak nyaman karena produksi asam lambung meningkat.

Pada kondisi tertentu ketika tubuh sedang kurang fit, makanan pedas juga menyebabkan sakit perut, mules, hingga diare. Masalah perut bisa berkepanjangan, misalnya jika diare akan berdampak mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Paniknya Ketinggalan Beberapa Scene Karena Sholat Tarawih, The Real Korban Ikatan Cinta!

Semakin suka pedas akan akan semakin doyan menyantap makanan sampai kekenyangan. Dengan begitu perut akan terasa penuh dan berujung begah.

3. Makanan dan minuman manis

Kalau buka puasa memang dianjurkan untuk mengonsumsi yang manis. Beda saat sahur, jenis asupan yang disantap tidak boleh sembarangan.

Hindari menyantap makanan manis yang berlebihan. Apabila kadar gula darah meningkat maka pankreas akan melepas hormon insulin.