Network
Kebanyakan gula dari makanan atau minuman manis dapat menyebabkan ngantuk, badan lemas, gampang capek dan merasa tidak bertenaga. Jangan asal makan atau minum yang manis-manis.
Baca Juga: Niat Ungguli Tesla, Huawei Investasi 1 Miliar Dolar AS untuk Pengembangan Mobil Kemudi Otomatis
- Garam
Jenis makanan berikutnya harus dihindari saat sahur puasa Ramadhan 2021 adalah makanan yang mengandung garam.
Kebanyakan kandungan garam dapat memicu dehidrasi. Tingginya kandungan garam membuat kemampuan tubuh untuk menyerap cairan terganggu.
Nantinya akan gampang merasa haus, padahal buka puasa masih beberapa jam lagi. Selain itu juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.
bagi kamu yang saat ini sedang program diet, makan roti memang bisa jadi alternatif untuk pengganti nasi. Hanya saja makan roti saat sahur bisa bikin cepat lapar.
Baca Juga: 5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, dari Leci hingga Mangga
- Roti
Ada banyak pilihan menu sahur yang praktis. Jika bosan nasi kadang pilih makan roti. Roti memang termasuk karbohidrat sederhana.
Namun, roti dibuat melalui beberapa proses pengolahan sehingga karbohidrat yang dikandungnya semakin mudah dicerna menjadi energi.
Jika hanya menyantap roti tawar saja nantinya akan cepat lapar. Karena asupan tersebut kurang bisa untuk memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
