Network
Beberapa penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan tentang potensi memperpanjang usia dari efek puasa.
Dalam sebuah penelitian, orang yang berpuasa setiap hari mengalami tingkat penuaan yang tertunda dan hidup 83 persen lebih lama dari orang yang tidak berpuasa.
7. Membantu Pencegahan Kanker
Puasa juga bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan kanker. Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa puasa membantu menghambat pembentukan tumor.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 10 Februari: Andin dan Al Siapkan Hati, Kejujuran Bakal Berbuah Manis?
Baca Juga: Ketentuan Pantang dan Puasa Umat Katolik Mulai Rabu Abu
8. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah yang sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.
Menurut National Institutes of Health menuliskan satu 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah.
Puasa intermiten dan puasa alternatif sama efektifnya dengan membatasi asupan kalori dalam mengurangi resistensi insulin. Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga memungkinkannya untuk memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh.***
