Network
Baca Juga: Shopee Hadirkan Gratis Ongkir Rp0 dan ShopeePay Deals Rp1 di Setiap Bulan di Shopee SMS!
4.Seafood
Banyak makanan laut yang mengandung kandungan zat besi yang tinggi. Misalnya ikan, kepiting, scallops, kerrang, dan udang.
Adapun ikan-ikan laut yang mengandung banyak zat besi di antaranya tuna, salmon, mackerel, dan lain-lain.
5.Daging dan unggas
Daging merah seperti pada domba dan rusa adalah daging merah terbaik yang memiliki kandungan zat besi paling bagus.
Demikian pula dengan unggas seperti ayam, bebek atau angsa. Hanya saja kandungan zat besinya lebih rendah dibanding daging merah.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling di Wilayah Sleman beserta Lokasi dan Syarat Dokumen
Baca Juga: 10 Tanda Anemia yang Perlu Diwaspadai, dari Kelelahan hingga Nyeri pada Lidah
6.Kacang polong
