Network
2. Minum air putih
Apabila Anda sebelumnya telah terlanjur mengkonsumsi kopi, maka langkah selanjutnya ialah minum air putih. Minumlah air putih paling tidak 2 gelas.
Hal ini mampu menetralisir tubuh dari kandungan kafein yang dibawa kopi. Namun jangan kaget apabila setelah itu Anda justru sering kebelet pipis.
Untuk mengatasi kasus ini, sebaiknya air putih tersebut langsung Anda minum sesaat usai selesai menikmati kopi.
3. Mematikan lampu kamar
Jika Anda terbiasa tidur dengan lampu menyala, maka mulai ubah kebiasaan tersebut dengan mematikan lampu kamar ketika tidur.
Selain membuat tidur Anda akan menjadi lebih berkualitas, hal ini juga membantu Anda supaya cepat tidur.
Baca Juga: Sinopsis Drama Royal Secret Agent Eps 8: Hong Da In dan Sung Yi Kyum Berduaan di Pinggir Sungai
4. Matikan Smartphone
Biasanya penghalang terbesar waktu tidur adalah Smartphone. Secara tidak disadari smartphone akan menyita jam tidur Anda.
