Network
KABAR JOGLOSEMAR - Bagi Anda para penderita insomnia tentu cepat tidur pulas adalah hal yang sangat diidam-idamkan. Adapun cara cepat tidur pulas yang sebenarnya mudah untuk diterapkan.
Suatu kondisi dimana Anda kesulitan tidur padahal sudah melewati waktu larut malam disebut dengan insomnia. Insomnia sendiri dapat terjadi karena berbagai hal.
Baca Juga: Ini Hal yang Harus Diperhatikan Saat Menanam Adenium Agar Cepat Berbunga
Mulai dari terlalu banyak minum kopi hingga kurang berolahraga bisa menjadi faktor penyebab Anda mengalami insomnia.
Lantas upaya apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya? Seperti dilansir KabarJoglosemar.com dari berbagai sumber, berikut cara agar cepat tidur pulas.
1. Kurangi minum kopi
Apabila Anda adalah orang yang doyan mengkonsumsi kopi maka sebaiknya kurangi dulu porsi minum kopi harian Anda. Kandungan kafein dari kopi membuat Anda tetap terjaga bahkan sampai pagi hari.
Oleh karena itu, jika Anda ingin cepat tidur dengan nyenyak sebaiknya Anda tunda dulu minum kopinya.
Baca Juga: Xiaomi Resmi Rilis Redmi Note 9T dan Note 9T 5G, Cek Harganya di Sini
