Network
4.Menurunkan risiko depresi
Tingginya asam folat juga dapat menurunkan risiko depresi. Hal ini karena asam folat dapat membantu untuk mencegah penumpukan homocysteine, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Baca Juga: Xiaojun WayV Debut Akting di Drama Cina, Tagar #WELCOMEACTORXIAOJUN Trending di Twitter
Baca Juga: Dari 2NE1 Hingga miss A, 7 Girlband Ini Bubar Karena ‘Kutukan 7 Tahun K-Pop’
5.Baik untuk kehamilan
Lagi-lagi karena kandungan asam folat, mengonsumsi alpukat sangat bagus untuk kehamilan yang sehat.
Asupan yang memadai mengurangi risiko keguguran dan cacat tabung saraf.
6.Penglihatan sehat dan bagus
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua fitokimia yang sangat terkonsentrasi di jaringan di mata.
Kandungan ini efektif dalam memberikan perlindungan antioksidan untuk membantu meminimalkan kerusakan, termasuk dari sinar ultraviolet.
