Jangan Sampai Salah, Ini 7 Waktu yang Tepat Konsumsi Air Putih

Baca Juga: Simak 7 Kelebihan Telegram Dibandingkan Whatsapp yang Belum Banyak Diketahui

Kekurangan air pada otak tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan, namun juga dapat menyebabkan kabut otak, kehilangan fokus, ingatan, serta sakit kepala, masalah tidur, marah, depresi, dan banyak lagi penyakit lainnya.

5. Ketika Sakit

Minumlah lebih banyak air putih ketika sedang sakit. Minum banyak air putih ketika sakit akan membantu memperbaiki daya tahan tubuh lebih cepat.

6. Sebelum Tidur 

Minum segelas air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh mengisi kembali cairan yang hilang akibat aktifitas sepanjang hari dan dapat membuang racun yang tidak diinginkan dalam tubuh.

Selain itu, minum segelas air putih sebelum tidur juga akan membuat tidur Anda terasa lebih nyenyak.

Baca Juga: Ini Kuliner Khas di Objek Wisata Kaliurang, Selain Jadah Tempe

7. Sebelum Dan Sesudah Olahraga 

Waktu yang tepat minum air putih adalah sebelum dan sesudah berolahraga. Air putih dapat mencegah kelelahan. Minum banyak air putih sebelum dan setelah berolahraga juga dapat meningkatkan daya otot tubuh.***