Network
2. Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Ketika kita bangun tidur, tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Berapapun banyaknya konsumsi air putih di hari sebelumnya, Anda harus kembali mengisi ulang agar cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.
Minum satu atau dua gelas air putih di pagi hari setelah bangun tidur juga dapat membakar metabolisme dan membuang racun dalam tubuh.
3. 30 Menit Sebelum Makan
Tiga puluh menit sebelum makan adalah waktu yang tepat untuk minum air putih karena dapat membantu pencernaan bekerja lebih baik.
Baca Juga: Punya Mobil BMW, Rizky Billar Akui Tak Mampu untuk Isi Oli
Sementara itu, minum air putih ketika sedang makan atau setelah makan dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.
Terlalu banyak asupan air justru dapat merusak pencernaan karena dapat mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan dalam perut untuk mencerna makanan.
4. Ketika Merasa Lelah
Lebih dari 70 persen dari setiap fungsi dalam tubuh tergantung pada air, termasuk kegiatan otak dan sistem saraf. Air dapat membantu otak bekerja lebih baik.
