Network
Adapun, untuk mengonsumsinya, Anda bisa langsung memakannya atau membuatnya menjadi olahan guacamole.
Baca Juga: Cocok untuk Pemula, Ini 7 Tanaman Hias yang Mudah Ditanam
5.Yogurt dengan beri
Kandungan antioksidan pada beri dapat mengurangi inflamasi dan mencegah kerusakan sel pancreas. Pankreas merupakan organ tubuh yang memproduksi hormone yang menurunkan level gula darah.
Selain itu, yogurt memang telah dikenal dapat menurunkan kadar gula darah karena kandungan probiotiknya.
6.Almond
Dalam satu ons almond, terdapat lebih dari 15 vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk Kesehatan tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa almond dapat membantu menurunkan level gula darah seseorang.
Baca Juga: Referensi Tanaman Hias Gantung untuk Mempercantik Rumah
7.Popcorn
