Network
KABAR JOGLOSEMAR – Menurunkan berat badan menjadi dambaan banyak orang. Berbagai cara telah ditempuh demi mendapatkan berat badan yang ideal.
Namun, banyak orang yang masih kesulitan. Tak sedikit yang salah kaprah dengan mengira bahwa untuk menurunkan berat badan secara cepat, maka porsi makan harus banyak dikurangi.
Selain salah, cara tersebut juga terbukti tidak sehat. Padahal, ada banyak sekali cara dan metode yang sehat untuk dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: PSBB Jawa-Bali, Pemkab Sleman Siap Pasang Badan
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Healthline, berikut ini merupakan 3 cara sederhana untuk dapat menurunkan berat badan secara cepat:
1.Kurangi konsumsi karbohidrat olahan
Bahan makanan yang perlu Anda hindari adalah karbohidrat olahan seperti gula dan pati. Untuk mengganti karbohidrat, Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan.
Dengan cara itu, tingkat rasa lapar akan turun sehingga Anda akan terdorong untuk makan lebih sedikit kalori. Sehingga, tubuh akan membakar lemak untuk energi, bukan karbohidrat.
2.Konsumsi protein, lemak, dan sayuran
