Network
2.Baik untuk kehamilan
Lagi-lagi karena kandungan asam folat, mengonsumsi alpukat sangat bagus untuk kehamilan yang sehat.
Asupan yang memadai mengurangi risiko keguguran dan cacat tabung saraf.
Baca Juga: 3 Game Offline Terbaik 2020 untuk iPhone, Nomor 2 Paling Populer
3.Menurunkan risiko depresi
Tingginya asam folat juga dapat menurunkan risiko depresi. Hal ini karena asam folat dapat membantu untuk mencegah penumpukan homocysteine, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
4.Penglihatan sehat dan bagus
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua fitokimia yang sangat terkonsentrasi di jaringan di mata.
Kandungan ini efektif dalam memberikan perlindungan antioksidan untuk membantu meminimalkan kerusakan, termasuk dari sinar ultraviolet.
Baca Juga: Simak Line Up Golden Disc Awards 2021, Ada BTS dan Stray Kids
