Network
Teh hijau sarat akan kandungan antioksidan yang disebut katekin (EGCG, EGC, dan ECG). Katekin mendetoksifikasi tubuh dengan membersihkan radikal oksigen bebas yang berbahaya dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Wacana Diperpanjang Tahun 2021, Ini Syarat dan Cara Daftar Banpres BLT UMKM Rp 2,4 Juta
Katekin pada teh hijau juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker. Kamu bisa mengkonsumsi teh hijau dua cangkir per hari untuk mengeluarkan racun, mempercepat penurunan berat badan.
6. Tidur yang cukup
Berdasarkan penelitian , kurang tidur juga menyebabkan penambahan berat badan. Tidurlah minimal 7 jam setiap hari. Jika kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup, otakmu akan stres dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Jika itu terjadi, kamu akan lebih rentan makan makanan yang tidak sehat dan bertambahnya berat badan. ***
