Network
KABAR JOGLOSEMAR - Tubuh yang ideal dan langsing tentunya menjadi dambaan banyak orang. Tak jarang untuk mendapatkan bentuk tubuh impian seseorang melakukan cara yang instan bahkan kerap menyiksa.
Ternyata ada cara lain untuk mendapatkan berat badan ideal dan juga tubuh yang langsing yang tentunya aman dan jika rutin dilakukan akan mendapatkan hasil yang sempurna.
Beberapa cara diantaranya ialah mengontrol asupan kalori, istirahat yang cukup, dan minum air putih, bisa jadi solusi untuk kamu yang ingin langsing.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Kuliner Bandung Cocok untuk Malam Mingguan, Cilok hingga Seblak
Berikut ini cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat, ideal, dan langsing yang KabarJoglosemar.com rangkum untuk kamu:
1. Minum air putih
Menjaga tubuh terhidrasi adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Tak jarang, kita salah mengira haus sebagai kelaparan. Minum air saat kamu merasa lapar pada waktu yang tak biasa bisa mengurangi asupan makanan dan meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak).
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum 500 mL air sebelum makan menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar pada wanita paruh baya. Sesuaikan konsumsi air mineral sesuai dengan aktivitas dan kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Kemenag Cairkan BLT Guru Madrasah, Cek Ketentuannya di Sini
