Deretan Makanan yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Baca!

- 28 November 2020, 15:56 WIB
Ilustrasi diabetes.
Ilustrasi diabetes. /Pixabay/stevepb

KABAR JOGLOSEMAR - Pilih-pilih makanan dan memperhatikan porsi makanan, jadi hal yang wajib dilakukan untuk para penderita diabetes.

Ada banyak jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh para penderita diabetes. Bukan tanpa alasan, hal ini bertujuan untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: Sedih, 7 Artis Korea Ini Mengidap Penyakit Berbahaya, Lay EXO Salah Satunya

Jangan sampai, kadar gula darah tak terkendali hanya karena kelepasan makan sesuatu. Pola makan yang berlebihan membawa petaka bagi para penderita diabetes.

Ada berbagai macam faktor yang menyebabkan kadar gula darah seseorang naik dan tak terkendali begitu saja. Tak hanya makanan, tetapi juga tingkat stress dan aktivitas. 

Salah satu musuh bebuyutan para penderita diabetes adalah makanan yang tinggi akan gula. Tak hanya makanan, minuman yang tinggi gula pun tidak dianjurkan untuk para penderita diabetes.

Berikut ini adalah 10 makanan yang mampu menurunkan kadar gula darah dan cocok dikonsumsi oleh para penderita Diabetes.

1. Brokoli

Brokoli menjadi salah satu sayuran yang memiliki senyawa sulforaphane. Senyawa ini tergolong dalam isothiocyanate Yang memiliki sifat mampu menurunkan kadar gula darah.

Halaman:

Editor: Ayusandra Adhitya Septi Andani


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x