Tidak Perlu Pakai Obat, Ini 5 Cara Kendalikan Gula Darah Secara Alami

5. Istirahat

Istirahat yang cukup menjadi salah satu kunci untuk menurunkan kadar gula darah. Pada umumnya, kadar gula darah akan meningkat di pagi hari setelah kamu bangun tidur.

Hormon insulin akan bertugas untuk mengendalikan kadar gula darah. Hal ini akan membuat kadar gula darah mu kembali normal seiring berjalannya waktu.

Namun apabila kamu tidak istirahat dengan cukup, hal ini akan membuat insulin kesulitan untuk mendeteksi gula dalam darah. Alhasil, insulin tidak dapat bekerja dengan baik dan membuat kadar gula darah meningkat.***