KABAR JOGLOSEMAR - Masalah perut buncit kerap dikeluhkan oleh para perempuan maupun laki-laki. Tentu saja ada cara mengecilkan perut buncit dengan mudah dan alami.
Ustadz Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit dalam waktu seminggu. Tips dari Ustadz Zaidul Akbar ini dapat ditiru jika ingin mendapatkan perut sesuai yang diinginkan.
Dilansir Kabar Joglosemar dari YouTube Sobat Herbal, Ustadz Zaidul Akbar menyampaikan jika perut buncit itu disebabkan oleh tumpukan lemak.
Baca Juga: Ditemukan Hand Gel Hingga Suplemen Mengandung Bahan Berbahaya Saat Pandemi Covid-19, Ini Saran BPOM
Penumpukan lemak di area perut itu berasal dari glukosa (gula sederhana) yang tidak terpakai oleh tubuh. Jika dibiarkan lama kelamaan akan membuat perut buncit.
Tidak hanya membuat penampilan berubah tetapi juga berdampak pada kesehatan tubuh. Lipatan besar di area perut juga membuat tidak nyaman untuk duduk dan beraktivitas lainnya.
Anda pun akan kesulitan untuk mencari ukuran celana atau baju yang nyaman. Masalah perut buncit harus ditangani.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 14 Oktober 2021: Aldebaran Atur Strategi Jebak Peneror, Andin Bawa Foto Jesica
Berikut cara mengecilkan perut buncit dalam waktu seminggu yang bisa ditiru:
Setidaknya ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama seminggu untuk mengecilkan perut. Empat jenis makanan ini harus dihindari jika ingin prosesnya cepat.
Pertama, hindari makanan yang berbahan dasar semua jenis tepung, seperti pasta, mie, roti, sereal, termasuk makanan instan seperti oatmeal atau cornmeal.
Kedua, makanan dan minuman yang mengandung gula. Kerap mengkonsumsi minuman manis seperti soda atau dengan tambahan gula pasir banyak dapat meningkatkan akumulasi lemak visceral dan lingkar pinggang lebih besar.
Baca Juga: Kumpulan Bahan Alami untuk Atasi Nyeri Sendi Ala Dokter Zaidul Akbar
Hindari minuman instan atau minuman dalam botol kemasan karena mengandung gula, pemanis buatan serta bahan pengawet. Demi mengecilkan perut buncit maka minumlah air putih saja.
Cara ketiga, hindari makanan yang diolah menggunakan minyak goreng. Perhatikan baik-baik, hindari mengonsumsi makanan yang digoreng apalagi minyak sudah digunakan berkali-kali.
Makanan seperti gorengan termasuk keripik yang masuk ke dalam tubuh mengandung minyak. Cara pengolahan makanan yang digoreng akan menyerap banyak minyak. Saat masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi lemak.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Salat Tolak Bala Dalam Tradisi Rebo Wekasan
Keempat, usahakan mengurangi konsumsi karbohidrat dalam menu harian. Salah satunya mengurangi nasi. Hal ini karena nasi putih memiliki kadar gula yang tinggi.
Batasi asupan nasi putih atau ganti dengan karbohidrat lainnya seperti kentang rebus. Tidak semua orang bisa menghilangkan nasi putih dari menu makanan sehari-hari.
Itulah empat jenis makanan yang perlu dihindari. Kamu pun harus memiliki kemauan dan niat mengecilkan perut demi kesehatan tubuhmu.
Baca Juga: Tips Mengonsumsi Air Minum Dalam Kemasan Agar Aman dan Kesehatan Terjaga
Imbangi dengan olahraga, menghindari bermalas-malasan, mengonsumsi makanan bergizi dan tinggi serat. Demikianlah cara mengecilkan perut buncit versi Ustadz Zaidul Akbar. Selamat mencoba! ***