KABAR JOGLOSEMAR – Alpukat adalah salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat.
Tekstur buah alpukat yang lembut dan rasa yang enak menjadi salah satu penyebab mengapa buah ini banyak digemari.
Namun, di luar itu, ternyata buah alpukat juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk Kesehatan tubuh.
Baca Juga: #CongratulationsGOT7 Trending, Para Fans Kenang Kebersamaan Member GOT7
Biasanya alpukat banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet karena minim kalori.
Sehingga, Anda tak perlu khawatir ketika mengonsumsi alpukat ini sedikit lebih banyak dari buah lainnya. Anda malah bisa memaksimalkan manfaat yang didapat.
Alpukat memiliki banyak manfaat lain. Manfaat-manfaat ini sering diabaikan bahkan dilupakan orang.
Baca Juga: Jika Terjadi KIPI Vaksin Covid-19 Pemerintah Siap Menanggung, Ini Cara Melaporkannya
Untuk itu, dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Medical News Today, berikut ini manfaat-manfaat lain dari buah alpukat:
1.Menurunkan risiko depresi
Tingginya asam folat juga dapat menurunkan risiko depresi. Hal ini karena asam folat dapat membantu untuk mencegah penumpukan homocysteine, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
2.Mencegah kanker
Alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi. Kandungan ini dapat melindungi dari kanker usus besar, lambung, pankreas, dan serviks.
Baca Juga: Raih Kesuksesan Ganda, Sunghoon ENHYPEN Berhasil Wisuda Saat Sudah Jadi Member Boyband Terkenal
Baca Juga: GOT7 Resmi Tinggalkan Agensi JYP Entertainment
3.Menyehatkan jantung
Alpukat mengandung 25 miligram per ons sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol.
Konsumsi rutin beta-sitosterol dan sterol tumbuhan lainnya telah terbukti membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.
4.Menurunkan risiko depresi
Tingginya asam folat juga dapat menurunkan risiko depresi. Hal ini karena asam folat dapat membantu untuk mencegah penumpukan homocysteine, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Baca Juga: Xiaojun WayV Debut Akting di Drama Cina, Tagar #WELCOMEACTORXIAOJUN Trending di Twitter
Baca Juga: Dari 2NE1 Hingga miss A, 7 Girlband Ini Bubar Karena ‘Kutukan 7 Tahun K-Pop’
5.Baik untuk kehamilan
Lagi-lagi karena kandungan asam folat, mengonsumsi alpukat sangat bagus untuk kehamilan yang sehat.
Asupan yang memadai mengurangi risiko keguguran dan cacat tabung saraf.
6.Penglihatan sehat dan bagus
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua fitokimia yang sangat terkonsentrasi di jaringan di mata.
Kandungan ini efektif dalam memberikan perlindungan antioksidan untuk membantu meminimalkan kerusakan, termasuk dari sinar ultraviolet.
Baca Juga: Jin BTS Trending di Twitter, Ternyata Ini Alasannya
Baca Juga: 10 Manfaat Alpukat Sebagai Masker Wajah, dari Atasi Kulit Kering hingga Cegah Keriput
Itulah beberapa manfaat lain dari alpukat yang kadang sering dilupakan bahkan diabaikan oleh orang.
Terus konsumsi alpukat dan dapatkan manfaatnya untuk jangka panjang.***