KABAR JOGLOSEMAR - Siapa yang nggak pengen memiliki kulit putih dan glowing bak artis Korea?
Bagi setiap wanita, memiliki kulit yang putih cerah akan membantu mereka untuk tampil percaya diri.
Baca Juga: 6 Cara Mudah dan Anti Menyiksa untuk Dapatkan Tubuh Langsing dan Ideal
Nggak harus dengan perawatan yang mahal, nyatanya hanya dari makanan pun kamu bisa mendapatkan kulit putih glowing.
Ada kandungan zat gizi dalam makanan yang baik untuk kulit dan bisa membuat kulit jadi putih glowing.
Buat kamu yang ingin tampil putih glowing, berikut ini 5 makanan yang bisa bikin kulitmu cerah.
1 Buah Berry
Seperti yang diketahui, aneka buah berry mengandung banyak vitamin c dan antioksidan yang tinggi.
Baca Juga: Inspirasi Ucapan Natal 2020 yang Berkesan, Cocok untuk Status WA, Facebook, Twitter, dan Instagram
Antioksidan ini berguna untuk melindungi kulit dari berbagai macam bahaya.
Antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
Asam malat yang bisa ditemukan di stroberi akan mencegah kulit berkeriput.
2 Tomat
Sayur kaya vitamin C ini baik untuk menjaga kesehatan kulitmu. Tak hanya mengandung vitamin c, tomat juga mengandung likopem yang bagus untuk kulit.
Likopen akan melindungi kulit dari sinar UV dan akan melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Kuliner Bandung Cocok untuk Malam Mingguan, Cilok hingga Seblak
Kamu bisa mencampurnya dengan sayuran lain untuk dijadikan salad sayur.
3 Alpukat
Jika 2 makanan sebelumnya mengandung vitamin C, maka buah yang satu ini mengandung vitamin E.
Tak hanya vitamin C, kulit juga membutuhkan vitamin E untuk menjaga kelembaban dan kesehatannya.
Alpukat dikenal menjadi satu-satunya buah yang mengandung lemak. Tidak usah khawatir, karena lemak dalam alpukat akan menjaga kelembaban dan hidrasi kulit.
Baca Juga: 5 Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Tanpa Menyiksa yang Wajib Dicoba
4 Wortel
Wortel menjadi salah satu sayuran yang mengandung vitamin A dalam bentuk beta karoten.
Zat gizi ini sangat diperlukan untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Kulit akan jadi lebih sehat tanpa keriput dengan rutin mengkonsumsi wortel secara rutin.
5 Ikan dan Seafood
Terlepas dari buah dan sayuran, ternyata lauk ikan dan seafood bisa membuat kulit menjadi putih kho.
Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan akan membantu membuat kulit jadi terlihat glowing.
Baca Juga: Agar Bunga Bougenville Rimbun dan Lebat, Lakukan Cara Ini
Tak hanya itu, omega 3 juga membantu memperlambat proses kerutan dan mengurangi jerawat.
Ingin kulit putih glowing? Jangan lupa konsumsi makanan di atas ya.***