Network
Nasi merah mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah ketimbang nasi putih. Artinya, nasi merah mampu mengurangi tingkat kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, nasi merah juga kaya akan serat. Sehingga, Anda akan kenyang lebih lama.
3. Olahan ikan
Olahan ikan disini diutamakan yang datang dari laut. Sebab, ikan laut tidak memiliki lemak serta kaya akan kandungan omega 3.
Ikan laut yang bisa dijadikan bahan untuk santap sahur bagi penderita diabetes meliputi salmon, tuna, atau sarden.
Baca Juga: Foto Paspor Cha Eunwoo ASTRO Bikin Kaget,Ternyata Ini Penyebabnya
4. Kurma
Pada dasarnya kurma merupakan makanan sehat yang cocok dikonsumsi ketika sahur bagi para penderita diabetes. Kurma mengandung gula alami sehingga baik untuk penderita diabetes.
Kendati demikian, perlu diingat jangan terlalu banyak dalam mengkonsumsi kurma meskipun mengandung gula alami.
5. Jus
