Network
Baca Juga: Ini Cara Ikuti Survei Evaluasi Kartu Prakerja 2021 Agar Insentif Rp 50 Ribu Segera Cair
7. Jangan Terlalu Banyak Makan Saat Berbuka Puasa
Jangan terburu-buru saat makan, setelah berpuasa selama satu hari penuh terlalu banyak makan saat berbuka bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya.
Meski merasa lapar, usahakan tetap makan sesuai dengan porsi makan biasa. Mengontrol ukuran porsi makan adalah kunci untuk tetap sehat dan mencegah penambahan berat badan.
8. Hindari Makanan Tinggi Lemak, Garam dan Gula
Jauhi makanan berat untuk berbuka puasa yang mengandung lemak, garam dan gula tambahan yang tidak sehat.
Saat memasak resep favorit Anda lebih sehat dengan cara memanggang, mengukus, dan merebus. Tambahkan racikan bumbu dan rempah-rempah untuk memberi rasa makanan. Ganti minuman manis dengan gula alami dalam buah-buahan, buah kering dan salad buah.***
