Network
KABAR JOGLOSEMAR - Selama menjalankan ibadah Ramadhan kesehatan tubuh dan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh harus selalu diperhatikan, salah satunya ketika berbuka puasa.
Banyak masyarakat Indonesia yang masih salah kaprah dengan pola makan berbuka puasa yang identik dengan konsumsi gorengan, konsumsi makanan manis berlebihan hingga konsumsi makanan berlemak tinggi. Hal ini justru akan mengganggu sistem pencernaan.
Berikut 8 tips menjaga pola makan sehat saat berbuka puasa:
Baca Juga: Hari Pertama! Ini Doa Buka Puasa dan Niat Puasa Ramadhan 2021, Dilengkapi Tulisan Arab dan Latinnya
Baca Juga: 13 Langkah Mudah Membuat SIM Online Lewat Aplikasi Sinar
1.Minum Air Putih Ketika Berbuka
Perbanyak minum air putih ketika berbuka karena tubuh memerlukan banyak asupan cairan ketika sedang berpuasa. Hal ini akan mencegah dehidrasi dan menyediakan cairan penting bagi tubuh.
Air putih tetap menjadi sumber hidrasi terbaik. Minum satu sampai dua gelas air sebelum makan dan sesudah makan untuk menghindari gangguan pada proses pencernaan.
