Ramadhan Identik dengan Kurma, Ternyata Ini Manfaatnya Rutin Dikonsumsi Ketika Bulan Puasa

Baca Juga: Rangkaian Paskah 2021, Ini Jadwal Misa Live Streaming Kamis Putih di Keuskupan Agung Semarang

1. Tingkatkan kekebalan tubuh

Ketika puasa berlangsung kadang kurang istirahat dan terasa lemas. Untuk itu, konsumsilah kurma ketika sahur atau buka puasa Ramadhan. Hal ini karena kandungan magnesium, mangan, dan selenium bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, tubuh akan terhindari dari berbagai macam penyakit baik flu, batuk, dan lainnya. Setidaknya dengan mengonsumsi kurma dapat membantu menjaga sistem imun tubuh.

2. Tingkatkan Energi

Meski bentuknya kecil tapi kurma bisa membantu meningkatkan energi. Sebab kandungan glukosa yang tinggi dalam buah kurma. Pantas saja disarankan berbuka dengan yang manis-manis.

Kandungan glukosa adalah salah satu sumber energi agar dapat menjalani aktivitas meski sedang berpuasa. Ketika belasan jam tidak mengonsumsi apapun, kadar gula darah akan menurun. Dengan mengonsumsi kurma saat berbuka puasa bisa mengembalikan energi tubuh.

Baca Juga: Rilis 7 April 2021, Berikut Bocoran Spesifikasi Realme 8 Pro, Harganya Mengejutkan

Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Rp1,2 Juta Jadi Cair? Berikut Ketentuan Hingga Cara Cek Penerimanya

3. Kurangi Rasa Haus

Umat Muslim pastinya menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Nah, mengonsumsi buah kurma biasanya dilakukan saat buka puasa maupun sahur.

Kenapa saat sahur? Buah kurma selain memiliki kadar gula yang tinggi juga mengandung mineral. Karena itulah, kurma bisa mengurangi rasa haus mineral saat berpuasa.

Selain mengandung gula yang tinggi, kurma juga mengandung sedikit karbohidrat, protein, mineral seperti zinc, selenium serta antioksidan. Supaya tidak lemas saat puasa, makanlah kurma saat berbuka maupun sahur sebagai cadangan energi.