Network
- Telur rebus
Kuning telur selain mengandung lemak, juga mengandung seng dan selenium yang merupakan mineral penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sangat baik menjaga tubuh dari serangan penyakit selama berpuasa. Telur rebus mengandung protein tinggi serta serat dan lemak sehat yang sangat baik membuat perut kenyang lebih lama.
- Air putih
Cukupi asupan air putihmu untuk memenuhi kebutuhanmu saat puasa seharian penuh. Untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa, minumlah minimal dua gelas besar air putih. Saat sahur hindari minum kopi dan teh karena akan membuatmu cepat haus.
Baca Juga: Main Minecraft Mod Combo 1.19 Terupdate 2022 Gratis? Pakai Link yang Aman di Sini!
- Oatmeal buah beri dan pisang
Jika kamu sedang diet dan tidak makan nasi saat sahur,maka pilihlah Oatmel berbahan buah beri dan pisang sebagai penggantinya.
Oatmeal bauh beri dan bisang dapat mengenyangkang dan menambah energimu. Kandungan pada serat pisang membantu kalian merasa lebih kenyang.
- Ubi Jalar Oranye
Tanaman ubi jalar oranye terkenal dengan rasanya yang lezat serta tekstur yang lembut dan mengenyangkan. Ubi jalar oranye dapat dikonsumsi saat sahur untuk menggantikan sumber karbohidrat pada nasi.
Baca Juga: Link Main Gratis GTA V di HP Bukan Mod Apk, Download Aplikasi Legal Rockstar Games
Agar tetap sehat, kamu dapat mengonsumsi ubi ini dikukus atau direbus, terutama untuk kamu yang sedang berdiet.
Itulah lima makanan sahur yang dapat kalian pilih untuk membantu tubuh mendapatkan energi lebih ketika berpuasa. ***(Wahyu Widiana/ZONABANTEN.com)
