Network
Setidaknya ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari selama seminggu untuk mengecilkan perut. Empat jenis makanan ini harus dihindari jika ingin prosesnya cepat.
Pertama, hindari makanan yang berbahan dasar semua jenis tepung, seperti pasta, mie, roti, sereal, termasuk makanan instan seperti oatmeal atau cornmeal.
Kedua, makanan dan minuman yang mengandung gula. Kerap mengkonsumsi minuman manis seperti soda atau dengan tambahan gula pasir banyak dapat meningkatkan akumulasi lemak visceral dan lingkar pinggang lebih besar.
Baca Juga: Kumpulan Bahan Alami untuk Atasi Nyeri Sendi Ala Dokter Zaidul Akbar
Hindari minuman instan atau minuman dalam botol kemasan karena mengandung gula, pemanis buatan serta bahan pengawet. Demi mengecilkan perut buncit maka minumlah air putih saja.
Cara ketiga, hindari makanan yang diolah menggunakan minyak goreng. Perhatikan baik-baik, hindari mengonsumsi makanan yang digoreng apalagi minyak sudah digunakan berkali-kali.
Makanan seperti gorengan termasuk keripik yang masuk ke dalam tubuh mengandung minyak. Cara pengolahan makanan yang digoreng akan menyerap banyak minyak. Saat masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi lemak.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Salat Tolak Bala Dalam Tradisi Rebo Wekasan
Keempat, usahakan mengurangi konsumsi karbohidrat dalam menu harian. Salah satunya mengurangi nasi. Hal ini karena nasi putih memiliki kadar gula yang tinggi.
Batasi asupan nasi putih atau ganti dengan karbohidrat lainnya seperti kentang rebus. Tidak semua orang bisa menghilangkan nasi putih dari menu makanan sehari-hari.
