Network
Hal ini mengurangi kemampuan tubuh mencerna glukosa dan bisa berdampak pada obesitas. Metabolisme melambat karena proses mencerna gula yang sudah dikonsumsi pada siang hari akan terganggu.
Kenaikan berat badan pun terjadi dan parah bisa memicu penyakit diabetes.
5. Pengaruhi hormon dan bikin stres
Kurang tidur berdampak pada tubuh yang mudah lelah. Saat lelah terus bertambah parah, maka membuat tubuh gelisah, insomnia, depresi akut.
Kalau insomnia terus menerus-menerus akan menghabiskan energi di malam hari. Kalau terus dibiarkan maka lama-kelamaan kamu akan stres sendiri.
Ada baiknya kamu konsultasikan ke psikolog atau dokter untuk mengatahui kondisi tubuh sebenarnya. Begadang boleh dilakukan tapi tidak dilakukan setiap hari.
Kamu perlu tidur yang cukup demi proses metabolisme yang berlangsung dalam tubuh bisa lancar. Itulah beberapa dampak kurang tidur pada kesehatan yang harus diwaspadai. ***
