Network
Kamu bisa jalan-jalan santai sambil mendengarkan lagu yang kamu suka. Saat berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon bahagia yang bisa melawan stres.
Menjaga diri
Masalah nggak ada habisnya makin tua makin banyak tantangannya. Kamu perlu menjaga diri sendiri dengan menjalani gaya hidup sehat. Jangan biarkan tubuh kelelahan, beri energi lewat makanan serta minuman bergizi.
Kamu boleh tertawa dan berhak bahagia. Lagi pula masih banyak orang yang peduli denganmu dan ingin merasakan bahagia bersamamu.
Baca Juga: Chris Martin Nyanyikan 'My Universe', Sinyal Kolaborasi BTS dan Coldplay Semakin Kuat?
Tidak hanya sehat secara fisik, kita juga memperbaiki atau memperkuat hubungan dengan Sang Pencipta. Datanglah untuk beribadah dan berdoa. Lagi pula di tempat ibadah kamu bisa bertemu dengan orang lain yang sama-sama memiliki nilai kebaikan.
Cari kata penyemangat hidup
Perlu dituliskan apa saja pemicu stres yang sedang kamu alami. Kalau sudah tahu penyebab stres perlahan tuliskan hal-hal apa saja yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki suasana hati, pikiran dan fisik.
Tuliskan kata positif yang ingin kamu terapkan pada hidupmu untuk melawan stres. Ingatlah bahwa kamu punya semangat untuk berkembang, berkarya, dan menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Penggemar Sebut Yuna ITZY Pakai Nama Samaran dan Rilis Lagu Solo
