Network
KABAR JOGLOSEMAR- Sulit buang air besar atau BAB merupakan masalah yang sering kita alami, kondisi tersebut membuat penumpukan sisa-sisa makanan pada usus yang berujung terkena sembelit.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya sembelit, seperti gaya hidup yang tidak sehat, kurangnya minum air putih, kurang makanan berserat, bahkan sampai ke masalah psikologis. Hal tersebut tentu akan mengganggu kegiatan pada keseharian anda.
Baca Juga: Tak Hanya BTS, Ini 8 Idol Kpop yang Pernah Jadi Korban Rasis
Maka dari itu perlu adanya solusi agar teratasi dari sembelit, seperti meminum obat. Namun ada makanan yang menyehatkan yang dapat mengatasi sembelit.
Contoh makanan yang dapat mengatasi sembelit adalah makanan yang berserat dan buah-buahan juga dapat melancarkan pencernaan.
5 Makanan dan buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk melancarkan sembelit, sebagai berikut:
1. Beras merah
Beras merah mengandung serat dengan jumlah yang tinggi, oleh sebab itu beras merah dapat menyehatkan sestiem pencernaan. Selain itu, serat pada beras merah dapat mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan tubuh.
