KABAR JOGLOSEMAR - Ada salah satu buah yang unik,yaitu yang dinamakan kelapa. Buah ini mengeluarkan air dari dalam buahnya,yang bisa diminum.
Air ini mempunyai manfaat untuk kesehatan kandungannya yang rendah gula dan beberapa vitamin lainnya mampu memberikan khasiat tubuh.
Baca Juga: 5 Buah yang Dapat Menurunkan Darah Tinggi, Buah Lokal Salah Satunya
Simak manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh
1. Mengontrol Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.
Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk yang tidak ingin minum obat dari dokter.
2. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.
3. Melancarkan Pencernaan
Kalium dalam air kelapa membantu proses metabolisme tubuh. Efeknya, proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar dan adanya proses pembakaran lemak.
Baca Juga: 6 Dampak Nonton Drakor Secara Maraton, Pecinta Drakor Wajib Tahu
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kalium yang tersimpan di dalam air kelapa mampu meningkatkan fungsi otak khususnya untuk mengingat dan belajar.
5. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. Meski demikian, tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.
6. Mengurangi Rasa Lapar
Sedang diet? Minum air kelapa bisa membantu untuk mengurangi rasa lapar. Tidak hanya itu, air kelapa juga berperan untuk mengobati diabetes.
Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa oleh aliran darah. Hal ini membuat tubuh tidak mudah merasa lapar.
Baca Juga: 8 Gejala yang Dialami Setelah Sembuh dari Covid-19
7. Meningkatkan Stamina Tubuh
Tak hanya memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.***