4 Makanan dan Minuman yang Dapat Hangatkan Tubuh

KABAR JOGLOSEMAR- Fenomena Aphelion, fenomena tersebut terjadi karena bumi mengelilingi matahari dengan orbit berbentuk lonjong atau oval dan bumi berada pada titik paling jauh dari matahari, sehingga suhu menjadi sangat dingin. Berikut makanan dan minuman yang dapat menghangatkan tubuh.

Cara yang paling ampuh untuk menghadapi cuaca dengan suhu dingin adalah memakan ataupun meminum makanan yang menghangatkan tubuh. Selain itu, nutrisi yang banyak dan antioksidan membuat tubuh semakin sehat.

Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan Vitamin C, Ini 7 Tanda kamu Kekurangan Vitamin C

Berikut makanan dan minuman yang dapat menghangatkan tubuh saat kedinginan:

1. Teh Hijau

Terdapat dua zat yang terkandung dalam teh hijau,yakni kafein dan catechin yang dapat meningkatkan panas tubuh. Catechin di teh hijau dapat menghambat enzim tertentu dan meningkatkan proses thermogenesis.

Sedangkan kafein merangsang lepasnya asam dan jaringan lemak dalam tubuh untuk meningkatkan suhu tubuh juga meningkatkan sistem metabolisme.

2. Sayuran Akar dan Macam Umbi

Contoh sayuran akar dan macam umbi adalah kentang, kol, wortel, labu, ubi jalar. Sayuran seperti itu memerlukan energi lebih untuk diolah dalam tubuh sehingga dapat menghangatkan tubuh.

 Sayuran-sayuran tersebut memiliki kekayaan seperti serat, kalsium, vitamin A juga C, dan kalsium.

Baca Juga: 8 Amalan Utama Disepuluh Hari Pertama Bulan Dzulhijjah, Salah Satunya Berkurban

3. Jahe

Jahe memiliki senyawa gingerol dan shogaol yang dapat membuat rasa pedas dan kualitas termogenik. Jahe dapat membantu masalah pencernaan juga sakit kepala. Namun jahe paling terkenal karena dapat menghangatkan tubuh.

Dilansir dari Eat This, sebuah studi dalam jurnal Metabolism mengungkapkan bahwa jahe dapat memainkan peran potensial untuk menjaga berat badan juga dapat mengurangi rasa lapar.

Jika ingin menghangatkan tubuh secara maksimal menggunakan jahe, makanlah jahe mentah secara langsung karena untuk menghangatkan tubuh sangat efektif dan apabila tubuh mencerna makanan mentah maka diperlukan proses yang lama sehingga tubuh menjadi hangat.

4. Minuman Bajigur

Bajigur merupakan minuman khas Sunda daerah Jawa Barat , minuman ini bahan utamanya dari santan dan gula aren kadang-kadang diberi coklat ataupun kopi sedikit.

Manfaat minuman ini adalah menghangatkan tubuh,  selain itu dapat membantu orang yang terkena mual, pilek, masuk angin, susah BAB, gangguan pencernaan, migrain, dan lain-lain.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari ini, Penyebab Berat Badan Naik

Kini minuman bajigur dibuat dalam bentuk kemasan sehingga praktis ketika akan diminum, dan tak perlu repot-repot untuk membuat bajigur secara tradisional.

Demikian 4 makanan dan minuman yang dapat menghangatkan tubuh, semoga bermanfaat.***