Network
Baca Juga: 7 Sunnah Tinggi Pahala yang Bisa Diamalkan di Hari Jumat
2. Apel
Kandungan ini sangat bermanfaat terutama pada seseorang yang mengidap penyakit paru-paru kronis.
Asam lemak omega-3 dapat membantu peradangan dan mengurangi risiko infeksi yang dapat terjadi.
Masuk salah satu makanan yang dapat menyehatkan paru-paru jika dikonsumsi secara teratur. Ini karena apel kaya akan kandungan vitamin C, E, dan beta-karoten.
Asupan apel secara rutin dapat menurunkan risiko penurunan fungsi paru-paru, terutama pada mantan perokok, yang berhubungan dengan COPD. Selain itu, apel dihubungkan dengan penurunan risiko asma dan kanker paru-paru.
Baca Juga: Cara Mengerjakan Sholat Isyraq yang Umat Muslim Jarang Ketahui
3. Wortel
Wortel merupakan salah satu makanan sehat untuk paru-paru karena mengandung karotenoid yang dapat mengurangi stres oksidatif.
Manfaat kartenoid ini dapat mencegah kanker paru-paru serta memperbaiki kapasitas paru untuk bernapas, terutama pada orang-orang yang memiliki asma. Salah satu jenis karotenoid yaitu lycopene bahkan diketahui dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
