Network
KABAR JOGLOSEMAR - Marah merupakan satu hal yang sering dilakukan orang-orang pada saat dirinya merasa terusik ataupun tidak nyaman dengan keadaan baik itu marah kepada temannya, saudara atau pada siapa saja.
Melakukan amarah tentunya akan berdampak pula pada orang yang kita marahi dengan begitu maka akan muncul balas dendam dan akan banyak muncul bahaya dendam dalam Islam.
Baca Juga: Islam Melarang Tidur di 5 Waktu Ini, Mulai Dari Setelah Makan Hingga Sebelum Isya’
Oleh karena itu sebagai muslim yang taat hendaknya dapat menahan amarah.
Dalam Islam sendiri banyak hadist yang menjelaskan bahwa Rasulullah SAW memberi nasehat agar manusia tidak mudah marah dan sebaiknya menahan amarah, bahkan Allah menjanjikan surga-nya untuk orang-orang yang dapat menahan amarah. لا تغضب ولك الجنة artinya “Jangan marah, bagimu surga.”
Baca Juga: Laka Laut, Kapal Feri KMP Yunice Tenggelam di Selat Bali, Dua Korban Dievakuasi
Berikut ini 5 cara yang bisa digunakan untuk menahan amarah.
1. Membaca Taawudz
“Dan jika setan datang menggodamu, maka berlindunglah kepada Allah. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar Maha Mengetahui.” (QS. Al-A’raf: 200)
"Sungguh saya mengetahui ada satu kalimat, jika dibaca oleh orang ini, marahnya akan hilang. Jika dia membaca ta’awudz.
A’uudzu billahi minas syaithanir rajiim
"Marahnya akan hilang," sabda Nabi SAW seperti diriwayatkan Sulaiman bin Surd RA dalam Hadits Riwayat (HR) Bukhari dan Muslim.
Baca Juga: Aria Baron Eks Gitaris Gigi Meninggal Dunia, Stevi Item: Hati Gue Hancur
2. Diam
Seperti dalam salah satu hadits yang diriwayatkan Imam Ahmad, Rasulullah menyarankan untuk tetap diam.
Sebab, saat seseorang marah dan membiarkan mulutnya terbuka, banyak sambatan, misuh-misuh, cacian, makian yang keluar sampai menyakiti orang lain.
“Jika salah seorang di antara kalian marah, diamlah.” (HR. Ahmad, 1: 239. Syaikh Syu’aib Al-Arnauth mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan lighairihi).
Baca Juga: Xiaomi Bakal Rilis MIUI 13 Pada Agustus 2021 Mendatang, Sistem Operasi Terbaru
3. Berganti Posisi: Berdiri ke Duduk, Duduk ke Berbaring
Berganti posisi saat merasakan kemarahan bisa meredakan dan menenangkan diri agar tidak berubah jadi kekerasan.
“Bila salah satu di antara kalian marah saat berdiri, maka duduklah. Jika marahnya telah hilang (maka sudah cukup).
"Namun, jika tidak lenyap pula maka berbaringlah.” (HR. Abu Daud, no. 4782. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa hadits ini shahih).
Baca Juga: Simak Cara Mudah Cek Penerima BLT Dana Desa Rp300 Ribu Per Bulan, Hanya Lewat sid.kemendesa.go.id
4. Mengambil Air Wudhu
Air wudhu pun dapat menenangkan dan memadamkan api kemarahan di hati agar tidak meledak dan melukai diri sendiri maupun orang lain.
“Sesungguhnya amarah itu dari setan dan setan diciptakan dari api. Api akan padam dengan air.
"Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaknya berwudhu.” (HR. Abu Daud, no. 4784. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan)
Baca Juga: Simak Cara Mudah Cek Penerima BLT Dana Desa Rp300 Ribu Per Bulan, Hanya Lewat sid.kemendesa.go.id
5.Berdizikir
Berdzikir merupakan amalan yang sangat dianjurkan kepada umat islam untuk dikerjakan kapanpun. Berdzikir ketika sedang emosi dapat membuat hati menjadi tenang. Dengan hati yang tenang, maka emosi pun dapat dikendalikan.
6. Mengingat Wasiat dan Janji Rasulullah SAW
Rasulullah SAW pernah berulang kali memberikan nasihat yang sama saat seseorang memintanya, yaitu 'janganlah engkau marah'.
"Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu berkata, seorang lelaki berkata kepada Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, 'Berilah aku wasiat.' Beliau menjawab, 'Janganlah engkau marah.'
Baca Juga: Suga BTS Ubah Warna Rambut, Penggemar Heboh
Lelaki itu mengulang-ulang permintaannya, (namun) Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam (selalu) menjawab, 'Janganlah engkau marah.'” (HR. Bukhari, no. 6116)***
