Network
Baca Juga: Lucinta Luna Sebut Kehamilannya Setara Keajaiban Dunia
4. Emotional Rest
Istirahat secara emosi bisa dilakukan dengan memberi ruang pada diri untuk mengekspresikan emosi dengan baik dan menyeluruh.
Simpelnya, izinkan diri menerima proses emosi yang tengah kita alami. Misalkan tengah dihadapkan pada hal-hal yang menyenangkan atau bahagia, maka berikan ekspresi bahagia itu keluar menyeluruh.
Atau tengah kesal pada sesuatu, maka jujur saja pada diri jika memang sedang kesal. Bisa dengan tertawa, bercerita atau melakukan kegiatan yang bisa membuat diri lebih baik.
5. Social Rest
Istirahat sosial maksudnya yaitu ketika kita dihadapkan pada kehidupan sosial manakala berhubungan dengan hal-hal yang membuat kita lelah atau senang.
Cara untuk sosial rest yaitu dengan mencari hubungan sekitar yang bisa memberikan kita semangat dan motivasi positif.
Jika belum menemukan orang yang tepat maka istirahatkan diri dengan segala interaksi sosial dan sediakan waktu untuk diri sendiri temukan ketenangan.
