Network
KABAR JOGLOSEMAR - Istirahat adalah kondisi yang sangat diperlukan tubuh setelah melakukan suatu kegiatan atau aktivitas selama seharian.
Kebanyakan orang, menganggap tidur adalah solusi istirahat yang sudah cukup dan tepat bagi dirinya.
Padahal, tidur itu baru masuk salah satu bentuk mengistirahatkan diri, yaitu secara fisik. Sebab dalam beraktivitas, ada banyak hal yang bisa membuat tubuh lelah dan bukan hanyak fisik saja.
Baca Juga: Simak 4 Amalan Terbaik Pada Pagi Hari yang Rugi Untuk Dilewatkan
Nah berikut, adalah 5 bentuk mengistirahatkan diri menurut kanal YouTube Satu Persen - Indonesia Life School dari dokter Saundra Dalton Smith (salah satu pakar unggulan dan pelatih dalam program Sacred Rest).
1. Physical Rest
Physical rest atau istirahat fisik ini salah satunya dengan tidur atau pijat relaksasi. Dimana seseorang istirahat setelah melakukan aktivitas berat yang berhubungan dengan fisik atau tubuh.
Seperti angkat beban, melakukan perjalanan jauh jalan kaki atau duduk di kendaraan dalam waktu lama dan aktivitas berbau fisik lainnya.
Baca Juga: Mengenal 4 Warna Krisan dan Maknannya
