Sering Bergadang Sebabkan 7 Dampak Buruk pada Kesehatan

- 21 Juni 2021, 16:21 WIB
Ilustrasi mengantuk akibat begadang.
Ilustrasi mengantuk akibat begadang. /Pixabay/SamuelWilliams

KABAR JOGLOSEMAR- Begadang, kata yang tidak asing didengar baik remaja maupun orang dewasa. Begadang sudah menjadi hal biasa bagi mereka, entah untuk menonton drama, menonton bola, bermain game, bekerja, membaca buku, atau belajar.

Begadang menjadikan seseorang kekurangan waktu tidurnya, normalnya orang tidur selama 7-9 jam sehari. Kesehatan dapat terganggu jika seseorang kurang tidur secara terus-menerus.

Baca Juga: Dapat Tawaran Nyanyi dari Dewi Persik, Lucinta Luna Banjir Pujian Warganet

Berikut 7 Dampak Buruk Bergadang

1. Rentan mengalami kecelakaan berkendara
Tidur yang kurang menyebabkan tubuh lemas dan kantuk di siang hari. Sehingga seseorang yang pergi menggunakan kendaraan pribadi, bisa saja mengalami kecelakaan.

2. Konsentrasi dan daya ingat berkurang
Konsentrasi menjadi berkurang atau bahkan seseorang sulit untuk berkonsentrasi. Bagi pelajar hal ini benar-benar mengganggu karena dalam proses pembelajaran konsentrasi sangat diperlukan. Kurang tidur juga menurunkan kewaspadaan dan nalar.

Fungsi otak juga akan semakin menurun sehingga daya ingat semakin lemah. Hal ini dikarenakan saat tidur, sel-sel di otak beregenerasi. Terjadi perpindahan memori ke bagian penyimpanan memori jangka panjang.

Baca Juga: Ernest Prakasa Sindir Eko Kuntadhi Soal Film Nussa dan Rara

3. Munculnya penyakit serius
Jika seseorang kurang tidur bahkan hingga berhari-hari bisa menimbulkan penyakit berbahaya seperti,
-Stroke
-Diabetes
-Sakit Ginjal
-Tekanan darah tinggi
-Penyakit jantung
-Gagal jantung

Halaman:

Editor: Ayusandra Adhitya Septi Andani


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X