Network
4. Menurunkan gairah seksual
Dampak lain begadang adalah menurunkan gairah seksual. Bergadang terlalu sering membuat libido dan minat seksual yang menurun. Penyebabnya ialah energi kelelahan dan kantuk berlebih.
Baca Juga: Denny Darko Ramal Nasib Citra Kirana dan Rezky Aditya: Ada Kekecewaan
5. Memicu obesitas
Saat kurang tidur kerja hormon yang berperan mengatur rasa lapar dan kenyang menurun. Sehingga orang yang sering bergadang berefek sama seperti makan terlalu banyak dan jarang olahraga. Tidur yang cukup dapat meningkatkan kerja hormon tersebut (bekerja dengan baik).
6. Pertumbuhan terhambat
Pada remaja kurang tidur dapat menyebabkan terhambatnya proses pertumbuhan. Anak-anak yang kurang tidur memiliki tinggi lwbih rendah daripada anak yang memiliki waktu tidur yang cukup. Pola makan anak juga menjadi tidak teratur.
Baca Juga: Presiden RI Ulang Tahun, Boy William Bagikan Momen Kocak Bareng Jokowi
7. Berisiko meningkatkan depresi
Seorang yang memiliki waktu tidur 6 jam ke bawah berisiko meningkatkan depresi. Dilansir dari Journal of Applied Social Psychology membuktikan bahwa tidur tidak cukup membuat penurunan kemampuan kontrol diri dan berpikir jernih. Sehingga ketika anak stress mereka tidak bisa mengontrol dan membuat kondisinya semakin buruk.***
