Network
KABAR JOGLOSEMAR - Apakah Anda salah satu orang pengidap hipertensi (tekanan darah tinggi)? Rupanya jumlah pengidap hipertensi semakin meningkat tidak hanya di Indonesia tapi juga negara lain.
Jika masalah hipertensi tidak ditangani dengan baik akan memicu masalah kesehatan lain, yakni stroke, jantung, gagal ginjal, diabetes maupun kebutaan.
Hipertensi merupakan keadaan terjadinya peningkatan tekanan darah sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih dan tekanan darah dialostik melebihi 90 mmHg. Darah tinggi memang menjadi salah satu momok bagi masyarakat karena termasuk silent killer.
Dilansir Kabar Joglosemar dari Antara, djperkirakan ada 9,4 juta orang di dunia setiap tahunnya yang meninggal dunia akibat hipertensi dan komplikasinya.
Masalah hipertensi ini tak boleh dianggap sepele tapi juga tak perlu khawatir. Masih ada cara mencegah hipertensi. Pertama memang harus mengecek tekanan darah secara berkala.
Selanjutnya adalah mengatur pola hidup sehat termasuk olahraga. Olahraga menjadi salah satu cara untuk mencegah hipertensi.
Dokter Michael Triangto dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) menyarankan agar pengidap hipertensi melakukan olahraga dengan intensitas ringan.
