Kenapa Perut Terasa Penuh Setiap Pagi? Simak Alasannya

Salah satu alasannya karena metabolisme tubuh. Kerja metabolisme tubuh ketika sedang tidur di malam hari akan berbeda saat siang hari.

Apalagi ketika malam hari, Anda terlalu banyak makan sampai kekenyangan. Makan di malam hari dan langsung tidur akan menghambat metabolisme tubuh. Bahkan bisa menyebabkan hilangnya selera makan.

Baca Juga: Buka Laman cekbansos.kemensos.go.id Lalu Masukkan Data Berikut Ini untuk Cek Penerima Bansos

Sistem pencernaan harus bekerja keras untuk mencerna makanan yang musuk. Perut terasa penuh tapi belum bisa buang air besar.

Kondisi ini jika dibiarkan terus menerus akan memicu sembelit. Jika kerap mengeluhkan perut terasa penuh hingga begah di pagi hari ada baiknya mengubah menu makanan.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang beserat tinggi. Sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan serta melunakkan feses.

Baca Juga: Jadi Sorotan Lagi! Kini Ada Sekelompok Pesepeda Ngadem di Minimarket, Netizen: Berasa Teras Rumah Sendiri

Perbanyak makanan berserat seperti buah pepaya, pisang, alpukat, yogurt, dan juga makanan dari gandum utuh seperti roti atau pasta gandum. Tak lupa perbanyak minum air putih untuk menghindari masalah pencernaan. ***