Network
Zat ini berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah. Apabila pembuluh darah melebar, tekanan darah pun akan turun.
Baca Juga: Viral Video Bocah dan Kasir Bikin Kesepakatan Sebelum Top Up Game Online5.Pisang
Makanan penurun darah tinggi biasanya tinggi kalium. Pisang adalah salah satu makanan kaya akan kalium.
Satu pisang mengandung sekitar 420 miligram kalium, atau 11 persen dari konsumsi 4.700 miligram yang direkomendasikan American Heart Association setiap harinya.
6. Cokelat Hitam
Jika Anda mencari makanan yang bisa menurunkan tekanan darah dan rasanya enak, cokelat hitam bisa jadi pilihan. Meski rasanya pahit, cokelat hitam kaya antioksidan yang disebut flavanol yang membuat pembuluh darah lebih elastis.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, makanlah cokelat hitam tidak lebih dari 1 ons sehari dan pastikan mengandung setidaknya 70 persen kakao.
Baca Juga: Prediksi 7 Koin Mata Uang Kripto dengan Prospek Bagus di Tahun 20217. Buah Delima
Minum jus buah delima secara teratur dapat membantu mengurangi angka tekanan darah Anda.
Tapi, sebaiknya jangan mengkonsumsinya dengan menambahkan gula.
