Network
Tak hanya dapat meningkatkan imun tubuh, vitamin C juga dapat menjaga Kesehatan kulit. Paprika merah juga mengandung beta karoten yang bagus untuk mata.
Baca Juga: Dari Salad hingga Oatmeal, Ini 7 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat dan Cocok untuk Diet
3.Yogurt
Tidak semua yogurt dapat meningkatkan imun tubuh. Pilih yogurt yang sejenis dengan Greek Yogurt sehingga dapat meningkatkan imun tubuh untuk memerangi penyakit.
Yogurt juga mengandung vitamin D yang membantu mengatur sistem imun tubuh dan membentuk pertahanan alami bagi tubuh dari penyakit.
4.Bayam
Tidak hanya kaya akan vitamin C, bayam mengandung banyak antioksidan dan beta karoten.
Antioksidan dan beta karoten tersebut berfungsi untuk meningkatkan kemampuan imun tubuh untuk memerangi infeksi.
5.Brokoli
Brokoli dapat meningkatkan imun tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang sehat bagi tubuh.
