Network
Semakin suka pedas akan akan semakin doyan menyantap makanan sampai kekenyangan. Dengan begitu perut akan terasa penuh dan berujung begah.
gampang capek dan merasa tidak bertenaga. Jangan asal makan atau minum yang manis-manis.
- Roti
Ada banyak pilihan menu sahur yang praktis. Roti memang termasuk karbohidrat sederhana. Selain mudah diolah, kadang kala tidak perlu repot-repot memasak untuk sahur.
Namun, roti dibuat melalui beberapa proses pengolahan sehingga karbohidrat yang dikandungnya semakin mudah dicerna menjadi energi.
Jika hanya menyantap roti tawar saja nantinya akan cepat lapar. Karena asupan tersebut kurang bisa untuk memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
Hanya saja makan roti saat sahur bisa bikin cepat lapar. Santaplah roti tawar dengan menu lainnya seperti tambahan telur, keju, daging, dan lainnya.
Demikianlah jenis makanan yang perlu dihindari saat sahur agar tidak cepat merasa lapar. Ketika sahur sarankan mengonsumsi makanan yang bergizi, kaya serat, mengandung protein, sehingga kenyang bisa lebih lama.
Baca Juga: Update BLT UMKM Hanya Cair April 2021, Begini Cara Mendapatkan Total Uang Rp3,6 Juta
Perhatikan asupan makanan sehari-sehari demi meningkatkan kekebalan tubuh di masa pandemi Covid-19. ***
