Agar Puasa Ramadhan 2021 Lancar, Ini Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sahur

KABAR JOGLOSEMAR - Umat Islam kembali menjalankan puasa Ramadhan di tahun 2021. Puasa dimulai sejak subuh hingga petang.

Selama beberapa jam harus menahan lapar dan haus maupun mengontrol hawa nafsu. Selama puasa berlangsung tentu saja tetap akan menjalankan aktivitas seperti bekerja.

Baca Juga: Alhamdulillah, Arab Saudi Kirim 15 Ton Kurma, 3000 Paket Sembako dan 30 Ribu Eksemplar Alquran untuk Indonesia

Penting untuk memperhatikan menu sahur agar bisa mendapatkan energi bagi tubuh. Dengan begitu, kamu tidak akan cepat merasa lapar, perut tidak keroncongan, dan lemas.

Jangan sembarangan menyantap makanan saat sahur jika ingin puasa berlangsung lancar. Biar puasa Ramadhan 2021 aman dan enggak bolong-bolong, berikut jenis makanan yang harus dihindari saat sahur:

1. Makanan dan minuman manis

Kebanyakan gula dari makanan atau minuman manis dapat menyebabkan ngantuk hingga badan lemas.

Kalau buka puasa memang dianjurkan untuk mengonsumsi yang manis. Beda saat sahur, jenis asupan yang disantap tidak boleh sembarangan.

Hindari menyantap makanan manis yang berlebihan. Apalagi pola tidur berubah, jangan biarkan tubuh jadi makin lemas bahkan mengantuk sepanjang hari.

2. Garam

Jenis makanan berikutnya harus dihindari saat sahur puasa Ramadhan 2021 adalah makanan yang mengandung garam.