Network
- Tingkatkan kekebalan tubuh
Ketika puasa berlangsung kadang kurang istirahat dan terasa lemas. Hal ini karena kandungan magnesium, mangan, dan selenium bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, tubuh akan terhindari dari berbagai macam penyakit baik flu, batuk, dan lainnya. Setidaknya dengan mengonsumsi kurma dapat membantu menjaga sistem imun tubuh.
Untuk itu, konsumsilah kurma setiap sahur atau buka puasa Ramadhan.
- Menjaga pencernaan
Kandungan serat yang terkandung dalam kurma bisa mencegah sembelit. Kurma pun bisa menjaga sistem pencernaan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021.
Santap kurma saat berbuka sebab kurma bisa memberikan rasa kenyang lebih cepat. Dengan begitu bisa mengurangi nafsu makan berlebihan yang kerap kali datang saat waktunya buka puasa.
Baca Juga: Meski Ada Larangan Mudik, BI Tetap Sediakan Layanan Penukaran Uang
- Kurangi Rasa Haus
Nah, mengonsumsi buah kurma biasanya dilakukan saat berbuka puasa maupun sahur. Kenapa saat sahur dan buka puasa?
Buah kurma selain memiliki kadar gula yang tinggi juga mengandung mineral. Karena itulah, kurma bisa mengurangi rasa haus saat berpuasa.
Tak hanya mengandung gula alami, kurma juga mengandung sedikit karbohidrat, protein, mineral seperti zinc, selenium serta antioksidan. Makanlah kurma saat berbuka maupun sahur sebagai cadangan energi supaya tidak merasa lemas dan gampang lapar.
