Network
KABAR JOGLOSEMAR – Bulan Ramadhan akan tiba sebentar lagi. Itu artinya, umat Islam akan menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Bagi para penderita maag, tentunya perihal puasa ini menimbulkan sedikit dilemma.
Pasalnya, penderita maag biasanya dianjurkan untuk kerap makan, meskipun itu hanyalah camilan atau porsi kecil.
Baca Juga: Viral Aksi Pria Gandakan Uang Pakai Jenglot dan Kotak, Ini Kata Pesulap The Master Indonesia
Tentunya bila kita puasa tidak bisa melakukan hal tersebut. Lalu apakah para penderita maag sebaiknya tidak berpuasa?
Tenang, ternyata penderita maag tetap bisa untuk menjalankan ibadah puasa. Ada tips-tips khusus bagi penderita maag yang ingin berpuasa.
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Naluri.Life, berikut ini beberapa tips berpuasa untuk penderita maag:
1.Hindari melewatkan sahur
Sahur penting dilakukan. Dengan makan sahur, kita akan mendapat asupan energi untuk dapat beraktivitas selama seharian penuh meski tidak makan.
Selain itu, hindari tidur setelah sahur untuk menjaga Kesehatan organ pencernaan dan juga hati.
2.Jangan lupa minum obat
Bagi penderita maag akut, disarankan untuk berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter agar bisa dipastikan apakah puasa tersebut aman untuk dilakukan atau tidak.
Bila maag yang diderita tidak terlalu akut, tetap jangan lupakan untuk minum obat secara rutin untuk mengurangi risiko kambuhnya maag tersebut.
3.Makan dengan perlahan
Sebisa mungkin, kunyah makanan dengan perlahan agar makanan benar-benar lembut. Sehingga, tidak akan melukai lambung dan mudah dicerna oleh lambung.
Makan dengan cepat cenderung akan membuat kita untuk sering minum. Hasilnya, kita akan merasa kembung.
4.Hindari pemicu maag
Maag adalah suatu penyakit yang dapat dengan mudah kambuh bila tidak disiplin. Oleh karena itu, hindari makanan-makanan yang dapat memicu kambuhnya maag, seperti makanan pedas, makanan asam, mengandung kafein, dan lain-lain.
5.Perbanyak minum air putih
Umumnya manusia harus minum air putih minimal 8 gelas sehari. Hal tersebut tetap berlaku meskipun sedang berpuasa.
Untuk memenuhinya, pastikan Anda banyak minum ketika berbuka, sebelum tidur, dan ketika sahur.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Kurma Saat Bulan Puasa Ramadhan, Salah Satunya Tingkatkan Imu
Itulah lima tips berpuasa bagi Anda para penderita maag. Di sisi lain, puasa sudah terbukti menyehatkan menurut penelitian. Jadi kemungkinan besar Anda tidak akan kenapa-kenapa ketika berpuasa meski maag.***
