Network
KABAR JOGLOSEMAR - Mengantuk setelah sarapan ataupun makan berat bisa menjadi salah satu tanda Anda terkena penyakit. Adapun penjelasan serta penyebabnya.
Tidak sedikit orang merasa mengantuk setelah makan. Hal ini perlu diwaspadai sejak dini.
Sebelum mengetahui penyakit apa saja yang bisa ditandai dengan rasa kantuk setelah sarapan, sebaiknya memahami terlebih dahulu penyebab dari rasa kantuk tersebut.
Pada dasarnya mengantuk setelah sarapan terjadi karena asupan makanan yang Anda pilih saat sarapan. Biasanya menu makan favorit yang dipilih saat sarapan ialah nasi.
Padahal nasi mengandung banyak karbohidrat di dalamnya. Apalagi jika Anda memilih sarapan menggunakan nasi dengan porsi yang tidak sedikit.
Saat sarapan, zat karbohidrat masuk secara berlebihan mampu membebani kinerja sistem pencernaan dalam tubuh.
Hal ini membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat sehingga asupan oksigen difokuskan dalam sistem tersebut.
Baca Juga: Bikin Baper, Ini Nasib Lee Suho di Ending Drama True Beauty
Ketika proses pencernaan sedang berlangsung, otak juga dipengaruhi dengan kerja berat ini, lantas tak jarang tubuh akan mempunyai reaksi seperti menguap ataupun mengantuk.
Agar tidak mengantuk setelah sarapan, maka Anda perlu memperhatikan porsi makan. Disarankan untuk tidak terlalu banyak ataupun terlalu sedikit.
Selain itu, pemilihan jenis makanan yang dikonsumsi saat sarapan juga perlu dicermati. Usahakan jangan memakan makanan yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi.
Andapun bisa menggantinya dengan pilihan asupan alternatif untuk sarapan yang meliputi oats, roti, ubi-ubian, buah dan sayur mayur, hingga makanan khas Betawi yaitu Gado-gado.
Beberapa menu makan alternatif di atas memiliki kandungan karbohidrat kompleks. Zat ini cenderung akan lebih lama dicerna oleh sistem pencernaan tubuh.
Singkatnya, menu alternatif tersebut bisa membuat kondisi perut Anda tetap kenyang lebih lama serta tidak menyebabkan kantuk.
Baca Juga: Sedih, Ini Nasib Seojun di Ending Drama True Beauty
Selain masalah menu makan, mengantuk setelah sarapan pagi ternyata bisa juga sebagai tanda bahwa Anda menderita beberapa penyakit.
Penyakit yang kemungkinan Anda diderita yaitu Anemia, penyakit Celiac, Sleep Apnea, hingga Alergi.
Meskipun Anda telah berusaha untuk menjaga serta memperhatikan menu makan saat sarapan namun tetap saja merasakan kantuk setelahnya, bisa jadi Anda menderita salah satu dari penyakit tersebut.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan dihentikan? Jangan Sedih Dulu, Ini Bantuan Pengganti Subsidi Gaji 2021
Langkah yang bisa Anda ambil sebagai upaya tindak lanjut ialah berkonsultasilah ke dokter supaya kedepannya mendapatkan penanganan serta pengobatan mengenai rasa mengantuk setelah sarapan tersebut. ***
