Network
Baca Juga: Drama True Beauty Diprotes karena Kerap Tampilkan PPL China, Ini Penjelasannya
2.Mengurangi stress
Dengan lebih banyak sel beroksigen dan fokus yang lebih jelas pada hari ke depan, otomatis Anda akan merasa lebih rileks. Pikiran cenderung menjadi tenang dan mudah dikendalikan.
3.Menghindari otot yang kaku
Setelah semalaman tidur dan berdiam diri, tubuh perlu pergerakan untuk kembali melemaskan otot. Peregangan-peregangan yang dilakukan saat yoga sangat diperlukan untuk mencegah otot yang terasa nyeri dan kaku.
4.Lebih bahagia
Latihan yoga terbukti dapat meningkatkan sirkulasi dan sistem peningkatan suasana hati. Menurut penelitian, melakukan yoga dapat menurunkan kecemasan secara signifikan sehingga kita akan merasa lebih bahagia.
Baca Juga: Irene Red Velvet Kirim Surat Permohonan Maaf, Ada Apa?
5.Menyehatkan pencernaan
Menurut penelitian, Kesehatan pencernaan dapat mempengaruhi Kesehatan organ yang lain. Oleh karena itu Kesehatan pencernaan sangat perlu dijaga. Salah satunya dengan yoga ini.
