Network
Oleh karena itu, mengurangi begadang dan tidur lebih awal bisa menjadi salah satu upaya yang Anda lakukan untuk menghilangkan rasa nyeri Anda.
4. Tidur tanpa bantal
Apabila Anda terus menerus mengeluh nyeri luar biasa di punggung, maka bisa mencoba dengan rutin tidur tanpa bantal.
Tidur tanpa menggunakan bantal dapat membantu meluruskan otot serta tulang leher sehingga mampu mengurangi rasa nyeri yang Anda rasakan.
5. Aktif bergerak
Rasa nyeri dipunggung bisa terjadi karena Anda duduk berjam-jam dengan gerakan yang monoton. Oleh karena itu, disarankan ambil waktu sejenak setiap 15 atau 20 menit sekali untuk berdiri dan jalan-jalan agar punggung Anda tidak terasa sakit.
Baca Juga: I CAN’T STOP ME Milik TWICE Jadi MV Tercepat yang Capai 200 Juta Penayangan
6. Minum obat nyeri
Jika Anda merasa rasa nyeri tidak bisa diatasi lagi dengan cara-cara tradisional, maka Anda bisa memilih jalan untuk meminum obat nyeri.
Namun perlu diingat agar tetap memperhatikan dosis yang tertera dalam kemasan obat tersebut supaya proses penyembuhan bisa berjalan efektif.
