Network
KABAR JOGLOSEMAR- Batuk pilek adalah salah satu penyakit paling sering dialami anak-anak terutama ketika musim hujan datang.
Tak perlu panik atau langsung pergi ke dokter, banyak cara alami dan mudah dilakukan untuk meredakan batuk pilek pada anak mulai dari perbanyak istirahat hingga konsumsi buah lemon.
Berikut 9 cara mudah menyembuhkan batuk pilek pada anak.
1. Lemon
Lemon memiliki kandungan senyawa yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan sakit dan radikal bebas di dalam tubuh.
Baca Juga: Ternyata, Flu dan Pilek Tidaklah Sama Sehingga Pengobatannya Berbeda
Perasan jeruk lemon dengan madu adalah obat batuk pilek anak yang cukup efektif. Bila anak suka dengan rasanya, Anda bisa memberinya potongan jeruk lemon untuk dihisap.
2. Posisikan Kepala Lebih Tinggi Ketika Berbaring
Saat sedang batuk pilek, anak dapat mengalami hidung tersumbat sehingga membuat sulit bernapas. Agar anak bisa bernapas lebih lega, posisikan kepalanya lebih tinggi ketika ia tidur. Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dan bahunya.
3. Minum Air Putih
Jika anak berusia lebih dari 6 bulan, berikan ia minum air putih lebih banyak. Air putih akan membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Baca Juga: Mahindra Gagal Kerjasama dengan Pabrik Otomotif Amerika Ford
Selain itu, dengan minum air putih yang cukup, anak akan terhindar dari dehidrasi yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan lain.
Anda bisa memberikan minuman hangat seperti teh, minuman hangat bisa meredakan sakit tenggorokan. Jika anak masih minum ASI, lanjutkan pemberian ASI karena ASI dapat membantu bayi untuk lebih cepat pulih dari sakit batuk pilek.
4. Konsumsi Madu
Sejak dulu, madu sudah dipercaya dapat meringankan batuk dan sakit tenggorokan. Bahkan banyak yang meyakini bahwa minuman dengan rasa manis ini lebih mujarab dibandingkan obat batuk yang banyak dijual bebas. Madu cuma boleh diberikan pada anak-anak yang usianya sudah di atas 1 tahun.
Untuk meringankan batuk pilek, berikan setengah sendok teh madu pada anak sebelum ia tidur. Agar lebih mudah dikonsumsi anak, Anda bisa mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air perasan lemon atau teh hangat.
Baca Juga: Disebut Juniornya BTS, Penggemar TXT Minta KBS Minta Maaf
5. Oleskan Balsam
Cara lain untuk meringankan batuk pilek pada anak adalah mengoleskan balsam ke dada, leher, dan punggungnya. Namun, pastikan balsam yang Anda gunakan memang diformulasikan khusus untuk bayi atau anak.
Balsam bayi biasanya mengandung menthol, kayu putih, chamomile dan camphor. Bahan-bahan alami tersebut aman dan ampuh meringankan batuk pilek pada anak.
Meski langkah-langkah sederhana di atas dapat meringankan batuk pilek, Anda tetap perlu waspada dan memeriksakan ke dokter jika usia anak dibawah 3 bulan. Usia anak dibawah 3 bulan masih rawan terkena infeksi bakteri, kuman atau virus influenza yang menyebabkan batuk dan pilek.
6. Sup Ayam
Sup ayam adalah menu paling cocok saat sedang batuk pilek. Tak hanya untuk orang dewasa, anak pun menyukainya.
Sup ayam bisa memberikan anak asupan cairan dan nutrisi karena terdapat sayuran dan ayam sebagai sumber vitamin dan protein. Selain itu, mengonsumsi sup hangat bisa memberikan efek langsung untuk melegakan tenggorokan dan pernapasan.
Karena anak kadang tak nafsu makan karena tenggorokan merasa sakit, pastikan sup matang sempurna dan tak terlalu keras. Untuk anak di bawah satu tahun, Anda bisa memberikan makan yang mudah ditelan seperti bubur.
Baca Juga: Iuran BPJS Kesehatan Naik Tahun 2021, Ini Rinciannya
7. Hirup udara segar
Untuk meredakan batuk pilek pada anak, ajak anak berjalan-jalan di luar rumah, disarankan melakukannya pagi hari saat udara masih segar.
Meski udara luar agak dingin, terapi sederhana ini bisa meredakan batuk dan pilek anak. Orang tua pun bisa menggendong anak dan membiarkan anak merasakan udara segar dari dekat pintu atau jendela rumah.
8. Cukup Istirahat
Ketika buah hati terkena batuk pilek, tubuh anak membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan virus atau bakteri penyebab infeksi. Oleh karena itu, pastikan anak Anda cukup tidur dan istirahat.
Buatlah kamar tidurnya nyaman agar ia bisa tidur lebih nyenyak. Selain untuk memulihkan energi, tidur juga dibutuhkan oleh tubuh anak untuk memulihkan diri.
Baca Juga: Tidak Mengandung Pengawet, Ini Kandungan Vaksin Sinovac yang Mulai Diedarkan
9. Bunga Lawang
Bunga lawang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan tradisional. Rempah ini memiliki kandungan herbal yang membantu membersihkan lendir di saluran pernapasan. Juga memudahkan anak untuk mengeluarkan dahak, sehingga lebih cepat sembuh.
Cara membuat obat bapil anak berbahan bunga lawang cukup mudah, masukkan satu sendok bunga lawang yang sudah dihancurkan kedalam dua gelas air mendidih, lalu aduk hingga hingga hanya tersisa 1 gelas air.
Tambahkan dua cangkir madu dan dinginkan, simpan di dalam toples dan masukkan ke dalam kulkas. Berikan setengah sendok makan ramuan ini untuk anak sebagai obat batuk alami.***
