Network
KABAR JOGLOSEMAR - Seperti kita ketahui dalam film kartun Popeye, makan sayur bayam banyak bisa membuat kita menjadi kuat. Akan tetapi faktanya hal tersebut bisa berbahaya dan mendatangkan berbagai penyakit.
Pada dasarnya, sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh. Hal ini termasuk berlebihan memakan sayur bayam.
Baca Juga: Kaleidoskop 2020: Artis Tanah Air yang Menikah di Tengah Pandemi, Ada Adipati Dolken
Sebelum mengenal bahaya yang diperoleh dari terlalu banyak makan sayur bayam, ada baiknya untuk mengenal manfaatnya.
Adapun beberapa manfaat dari rajin mengkonsumsi sayur bayam. Bayam sendiri merupakan jenis tanam-tanaman yang memiliki kandungan kaya akan serat dan mineral.
Selain itu, bayam juga memiliki kadar kalori dan lemak yang rendah, sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Bayam pun juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat terjadi karena bayam mempunyai thylakoid yang berfungsi mengatur hormon insulin serta membantu penyerapan glukosa dalam darah.
Kandungan phytochemical pun dimiliki oleh bayam, yang apabila dipadukan dengan thylakoid mampu berfungsi untuk menurunkan lemak darah. Namun, perlu diperhatikan pula cara memasak bayam tersebut.
Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat Sayur Bayam Bisa Mencegah Kanker, Ini Penjelasannya
